Na superfície, Douglas Polk$ de200,000 aposta fitness com Bill Perkins pode ter parecido apenas mais um teste de resistência. Apenas mais uma prop bet entre dois caras que adoram se esforçar.
Já vimos isso antes no pôquer. De Ashton Griffin correndo 70 milhas em 24 horas, para Eric Lindgren jogando quatro rodadas consecutivas de golfe sob o sol escaldante do verão de Las Vegas, até Mike Noori tentando (e falhando) engolir $1,000 valor do McDonald's em menos de dois dias. Se houver dinheiro envolvido, um provável teste de vontades se seguirá.
Desta vez, Polk estava apostando que poderia perder metade de sua gordura corporal em um ano e Perkins, que recentemente havia entrado em forma, estava agindo.
O ano finalmente acabou e depois de dar tudo de si, Polk revelou na quinta-feira que, apesar de alguns ganhos incríveis, ele ficou aquém de ganhar a aposta. No último dia, Polk chegou em 15.1% de gordura corporal, faltando apenas o número alvo de 13.8%.
Mas para Polk, o $200,000 era mais motivação do que recompensa, um grande número para ajudá-lo a realizar algo que ele queria fazer há algum tempo.
“Aceitei essa aposta porque sempre quis estar em ótima forma na minha vida”, disse Polk. “E sinto que, como estou chegando aos meus trinta e poucos anos, essa era minha última chance de realmente tentar chegar ao pico da forma. Perdi um pouco de peso antes, então estava um pouco acima do peso, mas precisava de algo para me impulsionar a ir mais longe, para realmente conseguir chegar a algo de que me orgulho. Então senti que era necessário fazer.”
Polk admite que começou tarde, percebendo quase cinco meses depois da aposta de um ano que havia feito muito pouco progresso. No entanto, quando começou a se esforçar, acabou tirando poucos dias de folga a partir de então. Exercícios rigorosos e dieta meticulosa. Sua preparação de refeições incluía muita proteína e alimentos integrais. Muitas "claras de ovos, frango, arroz, aveia - coisas assim para carboidratos - frutas e, então, gorduras saudáveis como abacate ou nozes".
Ao mesmo tempo, Polk ia à academia quase todas as manhãs. Seu treino incluía pesos “cinco a seis vezes por semana” e, na maioria dos dias, cardio, além disso, com todo o seu treinamento aumentando à medida que ele se aproximava da linha de chegada.
“Então, talvez um dia normal na academia seria ir até a academia, aquecer de alguma forma - como cinco minutos de corrida - levantar peso por 60 para 75 minutos, pernas, costas, peito ou ombros. Eu colocaria braços em dias diferentes com esses outros grupos e, em seguida, 10 minutos de air bike e depois talvez um alongamento no final. E depois talvez à tarde eu faria uma corrida ou um Peloton, algo assim.”
Um ano depois de fazer a aposta, ficou claro que sua perseverança estava valendo a pena de uma forma ou de outra. Mas uma rotina rigorosa de dieta e exercícios em busca de um condicionamento físico extremo (em um período limitado de tempo) também pode trazer consigo efeitos colaterais extremos.
“Para ser honesto com você, levei um golpe forte em outras áreas da minha vida porque eu simplesmente não tinha energia”, disse Polk. “Você está malhando duas ou três horas por dia e então nas outras horas, você está cansado porque não comeu muito. E então comecei a não conseguir dormir conforme isso se prolongava por causa do déficit calórico.
“Então foi simplesmente brutal, para ser honesto. Minha produtividade sofreu um golpe bem grande e [a boa forma] teve que se tornar meu foco principal por um tempo. Então, não tenho certeza se é algo que cortar tão forte tão rápido, eu realmente não recomendaria isso para a maioria das pessoas. Acho que é muito difícil equilibrar essas coisas... Um prazo maior com uma meta menos séria seria melhor. Mas, novamente, eu realmente baguncei os primeiros cinco meses e quase não fiz progresso. Então, talvez tivesse sido bom se eu não tivesse feito isso.”
Apesar de não ganhar o $200,000, atingir uma meta de condicionamento físico para a vida toda seria motivo de comemoração. Talvez até uma noite de indulgência calórica. Mas para Polk, mesmo que a pesagem tenha ficado para trás, a jornada continua. Claro, houve uma refeição comemorativa de alguns bifes Wagyu de alta qualidade e algumas "cervejas" no domingo do Super Bowl, mas Polk está planejando manter bastante da rotina como parte de sua vida cotidiana. Treinar de manhã, levantar peso cinco vezes por semana e fazer a transição de um pouco de cardio para alongamento. Ele ainda planeja se esforçar, só que agora fará isso sem a pressão do tempo.
“É engraçado, os altos e baixos aconteceram perto do fim porque os altos foram começar a realmente ver seu corpo mudar, começar a ser capaz de ver alguns abdominais, começar a realmente dizer que você perdeu gordura e entrar em algumas roupas menores. Mas então os baixos foram perto do fim, percebendo que eu ainda tinha muito a percorrer em um período tão curto de tempo que não havia como eu ser capaz de fazer outra coisa além de malhar o tempo todo e comer super magro. Então, houve apenas algumas oscilações emocionais bem grandes na reta final”, disse ele.
“Também é estressante. Era muito estressante só de saber que eu tinha que estar constantemente focado nisso e qualquer dia que você tira é apenas um dia que você está mais para trás. Então, eu acho que o ponto mais baixo seria... eu acho que cinco, seis meses depois, sete meses depois, eu percebi que não tinha feito nenhum progresso. Então isso foi bem ruim. Mas eu acho que foi bom que isso me empurrou dessa forma. Mas o estresse eu diria que foi o ponto mais baixo. Os altos são óbvios. Você simplesmente começa a se sentir melhor a cada dia e olha para si mesmo e fica feliz com as mudanças que você fez.”
Assista ao vídeo de resumo de Polk aqui: